“二阳”又来袭？这4个建议，一定要多注意，尤其是中老年人

　　大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！

　　最近，关于新冠病毒“二阳”的报道再次进入了热搜，特别是身在广州的我，已经明显感觉到周围的人一个一个倒下了，从今年开始，很少有人再讨论新冠了，仿佛缤纷都已经消失，公交，地铁都不用戴口罩了，就连5.1各地旅游都爆火！就当大家以为又要回来2019年那个夏天的时候，新冠又席卷而来了！

　　

　　前两天，单位有一个同事开始开始流鼻涕吗，喉咙痛，于是陆陆续续已经有很多同事被传染了。不过此时甲流横行，不知道到底是甲流还是新冠，据生病的同事说，这一次疼痛比第一次阳的时候轻很多，快的话可能一两天就好了。当然还是不清楚是甲流，新冠还是普通感冒。这里给大家普及下。当下列预兆出现时，表明可能是二次阳。

　　

　　1：喉咙发痒，干咳

　　我一个医生朋友，说这段时间很多人来看病，症状基本是干咳比较多，但是没有痰。而且时不时会发痒，一直想咳嗽，他说这就是要阳的节奏了。

　　2：持续发烧

　　我的同事感染后一直发低烧，头晕目眩，前几天广州天气忽冷忽热的，起初以为是感冒了。谁知道当晚就低烧。

　　经过抗原试验，才知道自己又二次阳了，所以无论发生低烧还是高烧，都应引起重视，这可能是中招的前兆之一。

　　

　　3：全身乏力，骨头酸痛

　　朋友的一个小孩，上高中，说班里已经有十几个人感染了，休息在家，他们的症状大部分是四肢乏力，没有精神，看起来很虚弱样子，老师还以为他们是熬夜没睡好，总体来说，症状没有第一次那么痛苦，都比较轻微。

　　4：呼吸异常

　　中老年朋友，一定要注意，特别是平时抵抗力比较弱，还有一些基础疾病的。病毒的关键攻击部位是在肺部，如果出现呼吸异常，一定要及时就医。

　　当然，这些预兆的发生只是表明新冠肺炎可能会再次感染，但没有必要恐慌。据专家介绍，只是在小范围内传播，不会出现大规模感染。此外，随着抵抗力的提高，病毒对人们的影响会变得更弱。

　　

　　但是，如果家里有老人，一定要注意。现在即将进入炎热的夏天，每个人的食欲都会变差。对有基础疾病的老年人的抵抗力可能会减弱，更容易受到病毒的攻击。做好防护措施，做好应急准备。

　　1：坚持戴口罩

　　尤其是去人多的地方，戴好口罩，不要不戴或者只带一半跟没戴一样。口罩是防止病毒飞沫感染的第一道屏障。

　　2：家里准备好常用药物

　　不鼓励一个劲得囤药，但是常用的药物一定要准备好，例如，感冒、发烧、腹等常见药物，不要到时候万一又要一次大爆发，找不到药就麻烦了。

　　

　　3：不要去人多的地方聚集

　　比如旅游，夜市，随着天气越来越暖和，小吃摊越来越多，人来人往，聚集度很高，不能戴口罩，会增加感染的风险。

　　4：饮食营养均衡，适当运动

　　三餐正常饮食，营养均衡，适当运动提高抵抗力，不要吃太重口味的食物和太冰冻的食物，现在天气越来越热了，这些细节都要注意

　　总之，虽然“二阳”的感染风险还是存在的，但是也不要慌，只要做好防护，积极应对，任何的病毒都对我们无可奈何。

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