【家门口的好幼儿园】幼有“保”育之健康卫士活动（八）
保护 “视”界
亮出 “睛”彩
2022年6月6日
是第27个全国“爱眼日”
今年的主题是
关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康
结合爱眼日的主题以及我园近视防控的课题研究，我园于5月31日开展了九幼保育员近视防控培训，培训过程中保育员们热烈讨论、积极发言，就算居家办公，我们九亭中心幼儿园的保育员们也没有停下保研的脚步……
近视防控
Myopia prevention and control
开展视力案例撰写活动
保育员们在培训和分享的基础上，积累一定的经验，顺理成章开展了视力管理案例撰写的活动，拓展了学习、撰写、交流的能力。
通过本次活动，让保育员们从捕捉与幼儿日常相处过程中的细节入手，帮助保育员们在日常工作中注重保育案例的积累，为保育员们提供梳理知识、总结经验、互相学习的机会。
特殊时期，特别方式，用行动诠释“停课不停研”的理念，居家研学，储备能量，迎接挑战!
案例
例
撰
写
近视防控
Myopia prevention and control
呵护引导，快乐成长
眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。
幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6周岁阶段，孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。
认
识
眼睛
睛
近视防控
Myopia prevention and control
近视、远视、散光、斜视知识
通过对保育员们开展幼儿视力案例撰写中得知，近视、远视、散光、斜视是幼儿这个时期最常见的，这里给大家介绍这方面的一些知识。
1、什么是近视？
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度，记录为“-0.50D”。
近视分为轴性近视和屈光性近视。
轴性近视：最常见，眼球前后径过长（即眼轴长度超出正常范围24-25mm），而屈光力（即角膜和晶状体等眼其他屈光成分的屈光性能）基本在正常范围。
屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。
2、什么是远视？
远视指平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态，当眼球的屈光力不足或其眼轴长度不足时就产生远视。
这种眼的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊不清的。为了看清近处物体，要利用调节力量把视网膜后面的焦点移到视网膜上，一般用凸透镜矫正，故远视眼经常处在调节状态，易发生眼疲劳。
3、什么是散光？
散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点(焦点)，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。
散光眼借助调节作用或移动目标到眼之间的距离，都不能形成清晰的像，只有配戴合适的圆柱镜，才能在视网膜上形成清晰的像。按表现形式，可将散光分为规则散光和不规则散光，前者可以用镜片矫正，后者无法用镜片矫正。
4、什么是斜视？
斜视是指两眼不能同时注视目标，属眼外肌疾病，可分为共同性斜视和麻痹性斜视两大类。
共同性斜视以眼球无运动障碍、第一眼位和第二眼位斜视度相等为主要临床特征；麻痹性斜视则有眼球运动受限，复视，可为先天性，也可因外伤、或全身性疾病导致。
科
普
知秘
识
近视防控
Myopia prevention and control
科学护眼 共筑未来
1、合理使用电子产品
《3—6岁儿童学习与发展指南》中明确提出，小中大班幼儿连续看电视等时间，分别不超过15、20、30分钟。幼儿每次使用电子产品到达相应时间极限时，应让眼睛休息5——10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
2、养成科学用眼习惯
居家期间，看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过20分钟。
3、保护眼睛
不用手揉眼睛，手上有大量细菌，会伤害我们的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干净双手，然后闭眼轻轻按一按。
4、保证充足睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证幼儿充足的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
5、均衡营养
保证幼儿均衡的营养，可以让幼儿多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。
6、保证户外活动时间
户外运动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法。动用双眼的调节功能，从不同距离观察外界，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。
多做运动锻炼，比如：球类运动。室外如足球、篮球、羽毛球，室内如拍皮球、乒乓球等。球类运动要求参与者双眼根据球体运动的轨迹不断调节远近，能让幼儿在不知不觉中放松眼部肌肉，降低眼压，预防近视的加深，同时亦可以增强体质。
7、坚持做护眼小运动
简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，我们一起来试一试吧！
（1）眨眼：稍微用力将眼睛完全闭上再睁开。
（2）转眼球：上下、左右、顺时针或逆时针转动眼球。
（3）眼保健操：每天坚持做眼保健操，能有效缓解不良状态，预防近视。
（4）多晒太阳：阳光有助于眼睛的发育，休息在家，即使无法出门，有太阳的日子也可以在阳台“目浴阳光”。
（5）20-20-20远眺法：就是连续用眼20分钟以后，抬头远眺20步（6米左右）的地方连续20秒。如果有些连续活动实在无法马上停下，也要在结束后远眺、放松活动10分钟。
8、定期检查视力
定期检查视力是早期近视防控的关键期。我们要提高近视预防意识，提前做好幼儿的近视防控，因为所有的近视防控方法均在近视发生前更有效！因此，我们可以定期检查一次视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。
新生儿健康体检时主动进行视力筛查，建立屈光发育档案，三岁后也要定期监测视力和屈光发育情况，发现异常及时就诊。重视入园眼健康检查，家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
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保健组
图文| 小莉
审稿| 沈老师、朱朱老师