最顶级的养生:养生的小秘密
2022-01-11 16:17·嗑客定制
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“养生如病,不得他求。”
最高级的养生,就这8个字。
1
善忘
古人说:“不能忘身,不可以学道;不能忘心,不可以学道;不能忘世,不可以学道。”
善忘,并不是与生俱来的天赋,而是千锤百炼的领悟。
人生数十载,倘若每件事都记在心里,大脑就变成了杂草丛生的花园。定期清理,才能保持身心健康。
应该忘记的东西,一定要尽快忘记。对那些令你不快的面孔,要在握手分别后就忘掉;对那些令你烦恼的事情,要尽力做到事一过就忘掉;对那些令你伤心的场景,要能够转身即忘。
只有抛却琐碎、枝节、不重要的东西,才能保存精粹、主题和有价值的印记;要想记下应该记住的、必需的东西,就必须删除脑海中那些无聊、无用的信息。因此,可以说,善忘是一种能力,更是一种智慧。学会善忘才能更好的迎接未来。
生活本是一场负重前行,倘若我们对过往记得太清,只会额外增加不必要的包袱。
人生下半场,学会忘却,轻装上阵,将每一天都当作新的开始。
2
少怨
孔子:不怨天不尤人。
汤姆威尔森:“你可以因玫瑰有刺而抱怨,亦或因刺上长有玫瑰而欣喜。”
生活不是完美的,过去或未来都不会是完美的。这并不是什么噩耗。实际上,当我们开始拥抱这种现实,我们就在迎接无数的可能性。生命永远不是完美的,我们清楚的知道这一点。
学会不抱怨,是一个人成长中必须学会的一课。
改变是痛苦的,不改变更痛苦。
在每一次开口抱怨之前,先从自己找原因,“是我哪里做得不好,我能不能做得更好?”
慢慢地你会发现,从内改变,你会没有那么多抱怨。
你的抱怨少了,一切都会变好,一切都朝着你想要的方向发展。
在没有抱怨的世界,我们才会发现,沟通原来那么简单;在没有抱怨的世界,我们才会发现,生活原来如此美好;在没有抱怨的世界,我们才会发现,成功其实离我们很近。
成功与失败,快乐与痛苦,都是人生的常态。
少一些抱怨,用乐观和坚强描摹人生的画板,才能画出生活的多姿多彩。
放下对别人的怨恨,努力过好自己的每一天。
3
不比
卡耐基说:生活中许多烦恼,都源自我们与别人盲目的攀比,而忘了享受自己的生活。
人比人,气死人。
部分人的幸福,来自于比别人幸福
俗话说:“世上本无事,庸人自扰之。”
很多时候,我们的生活其实过的还挺好,我们之所以会产生生活状态不好的想法,就源自和别人攀比。
本来自己已经很幸福了,但是,当他发现身边的亲戚、朋友、同学,过得比自己还要好时,他的幸福感,就突然消失了。
难道别人过得比自己好,就可以带走自己本有的幸福吗?答案是否定的只是心理上的作用罢了。
其实凡事都不必攀比,只要把握好自己的幸福就行了,因为这才是人生中最重要的事。
每个人都有自己的舞台,过于羡慕别人的生活,只会迷失本性,毁掉自己的人生。
每个人的幸福不同,不要因为一味地与人比高低,弄丢了自己的幸福。
4
寡思
杨绛先生曾告诫年轻人:“你的问题主要在于读书不多,而想得太多。”
尚在大一,就担心本专业不吃香未来会被淘汰。
喜好历史,却焦虑如今社会经济至上文史无用。
人生本没有烦恼,想得多了,烦恼会自动寻上门。
做好眼前,活好当下,抛弃乱想,烦恼自消。
听好每一堂课程,它会在不经意的时刻帮你解决疑惑;
尊重自己的喜好,它会在平淡的日子里助你闪闪发光。
罗振宇说:成大事者不纠结。
未来是走出来的,不是想出来的。
林清玄曾说:“今天扫完今天的落叶,明天的树叶不会在今天掉下来,不要为明天烦恼,要努力地活在今天这一刻。”
我们却总是习惯于,担忧还未到来之事,把自己困于负面情绪,难以抽离。
漫漫人生路,舍弃不必要的念头,才能轻装上阵。