《被讨厌的勇气》之第一夜
看了别人的好多书评,都推荐这本由日本的岸见一郎和古贺史健写的这本《被讨厌的勇气》,花了二十几块钱在淘宝上买了一本(这本已经看完了,《幸福的勇气》下单了)。
本书采用的是青年和哲人的对话形式,两人进行激烈的辩论,阐述着阿德勒的个体心理学是所有人的心理学。
这本书讲了5个部分,有些我有点懂了,有些似懂非懂。下面我们一起来学习吧!
第一夜 我们的不幸是谁的错
心理学的三大巨头:阿德勒、弗洛伊德、荣格、
我们一直依赖原因论,就会永远止步不前
就是把错误都推给别人,没有想过自己也有不对的地方,导致还在原地。
明确否定心理创伤
心里受的伤,无法走出去,在心里生根发芽。
决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义
不论我们经历怎样的磨难,都将成为我们走向成功的垫脚石。
愤怒其实是可放可收的一种‘手段’而已
想愤怒就会表现愤怒的样子,对象不同,愤怒的大小也也会不同。
改变的第一步就是理解
别人对你的伤害,站在别人的角度对理解他人。
答案不应该是从别人那里得到,而应该是自己亲自找出来
自己的错误不要等着和别人闹矛盾了,被别人指出来,不但不领别人的人情,还会记恨别人,而是自己主动承认错误,适可而止反省领悟。
如果不能感到幸福的话,就不可以一直这样
你有没有发现为什么这么努力,这么付出,却得不到想要的东西。会不会是方向错了?方法错了?如果确实是错了,就不可以像现在这样。
重要的不是被给予了什么,而是如何利用被给予的东西
别人给予我们微不足道的关心和爱护,是我们前进道路上的每一束光。
我们需要的不是更换而是更新
我们需要的不是换父母、换老公、换工作、换环境,我们以为换一个就能改变所有问题,殊不知如果自己不更新自己的状态、态度、思想,换多少个也没用。
现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了不幸
我们不快乐,是我们自己选择了不快乐;我们贫穷,是我们自己选择了贫穷。
无论之前的人生发生过什么,都对今后的人生如何度过没有影响
之前的人生发生过暴力、贫穷、伤害、自卑、抛弃、缺爱,我认为只有走出过去,才会对今后的人生度过没有影响(不是很理解这句话)。
阿德勒心理学就是勇气心理学
下一节是第二夜——一切烦恼都来自人际关系。
疫情期间,停工在家,白天干活,晚上写作。
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