“月子仇”不是宝妈太矫情,这3件事折磨人,宝妈要科学坐月子

  生完宝宝之后,宝妈妈会经历人生“第二劫”,便是坐月子,为什么说是一场劫难呢,因为月子期间这3件事,让宝妈们忍受不了,容易和老一辈人出现分歧,产生

  “月子仇”

  

  生冷食物需要加热后才能吃。

  月子期间有很多禁忌,比如不能碰生冷食物,不能吃冰的。即使是在炎热的夏天,也要一整月不洗头、不洗澡。其实现在生活条件好,产后女性的身体条件比以前好很多,没有必要过度地“保护”。

  很多水果中

  含有丰富的维生素

  ,产后适当吃一些水果,对身体有好处。但如果是加热后会再吃,则会导致营养成分流失,失去吃水果的意义了。

  

  不出月子要卧床,千万别下地走动。

  很多经历过的女性都知道,孕妇在分娩时消耗了大量的体力和精力,需要足够的时间来恢复身体机能,所以有了

  “坐月子”

  的说法,老一辈人的思想认为坐月子必须要卧床静养,不能下地。

  这是

  以前的旧观

  ,现在从科学的角度来看,女性在身体素质有很大的提高,没有必要长期卧床静养。专家认为,每天半小时到1个小时的锻炼,可以有效地促进血液循环,对恢复身体有帮助。

  

  营养充足,母乳才充足。

  有了宝宝之后,全家人的重心都放在宝宝身上。为了让宝宝有充足的母乳,老人们会让宝妈们多补充营养

  ,鸡汤、猪蹄汤、鱼汤

  每天花样不断,觉得只有这样营养才能跟得上。即使是宝妈们胃口不好也会强迫自己吃下去,为了自己的身体,更是为了宝宝有充足的“口粮”。

  老一辈常挂嘴边的就是“经验”二字,因为她们是过来人,这也是她们摸索多种得到的成功方法,是可以借鉴和运用的。固执己见,因此会伤到和年轻人之间的感情,结下“月子仇”。

  

  现代社会,科技不断地发展,人们的思想意识也不断地提高,对于坐月子方面,不会仅靠经验来解决问题,更多的是依靠科学。但这一条对于传统思想的老人来说,很难接受。

  比如传统思想下,人们往往将产后一个月称为“坐月子”。但实际上,坐月子的时间通常需要

  6——8周,即42——56天

  。这就是最简单的意见不一致。

  

  随着现代医疗设施的完善和科技的进步,更多的妈妈开始学习“科学坐月子”:

  刷牙,注意口腔卫生。

  产后由于身体虚弱,身体的抵抗力也在下降,如果不刷牙,口腔里的食物残留等未及时清除,很容易出现龋齿等口腔疾病,而且也会导致产妇牙齿脱落。

  产后要洗澡,注意个人的清洁卫生。

  月子里是一定要注意个人卫生的,否则对产妇和宝宝都不好。如果是顺产的妈妈,一般生完宝宝24小时之后就可以淋浴洗澡。如果是剖宫产的妈妈,可以稍迟一些洗澡,可以在产后

  4到5天左右

  ,让家人帮忙擦拭身体。

  

  产后饮食宜清淡,均衡营养,不要吃大鱼大肉及补品

  很多老人都认为,产后一定要大鱼大肉地补充营养,但事实上这样做对于产妇的身体恢复不利。月子期间除了吃营养高、热量高且易消化的食物外,还要多喝水,蔬菜、水果进行搭配。

  多食乳制品、动物蛋白和绿叶蔬菜,

  做到营养均衡,这样对产妇自己及哺乳期的宝宝都有利。

  

  寄语

  :传统的坐月子观念是从不断地实践中得到的,现代人是科学的坐月子。因此需要从传统的经验中“吸其精华,去其糟粕”,处理好两代人之间的关系,让老人也逐渐认识到科学坐月子的好处,这样才能拥有温馨的家庭!