6款健康果蔬汁,好喝又瘦身,还不来试试?

  天气说热就热了,夏天怎么能少了冰饮呢?新鲜的水果和蔬菜的搭配,不仅能补充维生素,还清爽好喝。如果不喜欢果蔬汁的味道,不妨看看以下搭配吧

  

  润肤止咳:芒果雪梨汁

  食材:芒果+梨+水。

  芒果中含有大量的维生素,经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。梨子有降火润肺、化痰止咳等的功效,两个一起可以润肤止咳。

  

  排毒补水:雪梨青瓜汁

  食材:雪梨+黄瓜+水。

  雪梨和黄瓜水份较多,两个一起可以补水排毒。

  

  美容养颜:火龙果香蕉汁

  食材:火龙果+香蕉+水。

  香蕉润肠通便,火龙果消水肿,两个一起榨汁能促进排便,美容养颜。

  

  养颜护目:橙子胡萝卜汁

  食材:橙子+胡萝卜+水。

  橙子富含维生素C,胡萝卜有胡萝卜素,两个一起可以养颜护目。

  

  润肠通便:苹果青瓜汁

  食材:黄瓜+苹果+水。

  苹果富含膳食纤维,黄瓜水份多,两个一起可以润肠通便。

  

  降血糖,助消化:西红柿青瓜汁食材:黄瓜+西红柿+水。

  西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。黄瓜水份较多,可以补水排毒。两个一起可以调整胃肠功能助消化。

  

  在享受美味果蔬汁的同时,也要选择一款好的工具,我用的这款大宇破壁机就非常不错,颜值高,小巧不占地。机身有刻度,通过可视化窗口,可直观查看内部饮品状态。

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  制作简单,只要将食材和水一起用破壁机,选择“果汁”功能即可。

  制作好的果汁很细腻,入口后纤维感不强烈。

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