喂完奶记得要做这一步，不仅奶水会变多，乳房还不会胀痛且无硬块

　　最近有个朋友都快愁死了，因为又乳腺炎高烧了，不知道怎么回事，每次都是乳房又肿又大，自己摸上去还很痛，宝宝吃起来又吃力，又因为吃不到奶总是发脾气哭，真是身心俱疲。

　　想必新手的妈妈都会遇到这样的问题，那就说明宝妈都少做了这一步：乳房排空。

　　很多孕妈就不解了，明明奶水就很少了，有奶不留着，还要排出？排空了宝宝喝什么呢？而有的宝妈则是说喂奶已经很累了，还要再挤奶？

　　首先明确的是，宝妈的乳房不仅是储奶仓库，更是一个产奶工厂。其实只要宝宝吸得越多，产出的奶就越多，所以排出剩余的奶也会加快乳房产奶速度。

　　相反，如果乳房总是满满的，供大于求，大脑就会发令不用产那么多奶。所以，要想奶水多，除了多喝汤汤水水以外，还需要多让宝宝吸吮，多余的奶水也要用吸奶器吸空。尤其是新生儿，在刚出生的头三天，要让宝宝多吸，不然宝妈很容易回奶，不然很容易导致乳腺堵塞甚至患上乳腺炎。

　　当然，如何科学排空乳房，不仅能让宝妈乳房不胀痛还没有硬块呢？

　　1.让宝宝多吮吸

　　能够让宝宝喝饱奶水最好的办法就是多让宝宝吮吸，其次才是手动吸奶或者是电动吸奶。因为在吸奶这件事上，没有什么比宝宝更在行的了，而且宝宝吸得更彻底，所以不能完全依赖机器。最好的解决办法，还是要经常给宝宝喂奶，如果中间有涨奶可以适当地洗掉一些。

　　2.两侧乳房轮流排空

　　每次喂奶的时候，先让宝宝吸空一侧乳房，然后再吸另一侧；等到下一次哺乳时，让宝宝先吸上一次没吃空的那侧乳房，这样可以让每侧乳房轮流被吸空，这样可以保证乳汁充分地分泌，也可以让宝宝得到充足的母乳。

　　每个亲喂的妈妈都不容易，时刻关注担心着宝宝口粮问题。其实宝妈也别太紧张了，心情最重要，保持愉快的心情，能亲喂就亲喂，奶水实在少的就喂奶粉。奶粉长大的孩子没有比母乳宝宝差很多，所以放松心情是最容易的。

　　宝妈们，你们在哺乳期都经历过哪些痛苦呢？亲喂这条路上不容易，宝妈们加油！

　　举报/反馈