吃了南瓜短时间内，不要碰此物，有很多不清楚，早知早受益

　　吃了南瓜短时间内，不要碰此物，有很多人不清楚，早知早受益

　　秋天吃南瓜对人体有很多好处，因为秋天的天气非常干燥。许多人会有嘴唇干裂，鼻腔出血或特别干燥的皮肤。如果此时吃一些南瓜，对改善秋燥症状尤其是对女性大有裨益。同时，南瓜含有丰富的维生素A和维生素E，可增强机体免疫力，

　　南瓜还有抗氧化的功效，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，据科学家研究发现：南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。

　　而且，还发现距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，在吃南瓜的时候去皮越少越好。南瓜籽可以煮著吃或晒干后炒著吃。

　　南瓜里面含有的果胶还可以健脾养胃，防治胃溃疡，促进肠胃蠕动，因此不仅可以保护肠胃，而且还能促进食物吸收和消化，并且有其中的膳食纤维可以清扫肠道，排除肠道毒素。

　　吃了南瓜短时间内，不要碰此物，有很多人不清楚，早知早受益

　　南瓜和红枣不能共食

　　红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。所以吃了南瓜建议短时间内，不要再食用红枣。

　　吃完南瓜一小时之内，不能碰虾

　　虾肉和南瓜在西式食谱多见，但这种搭配做法，其实是不符合健康饮食的，因为南瓜含有丰富的果胶，而果胶与虾肉同食，可能会在与其中的多种微量元素产生反应，生成难以消化吸收的物质，加重肠胃负担，引起不适。

　　南瓜不能和带鱼

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

　　以上就是小编为大家介绍的吃南瓜的好处，和搭配禁忌，希望对你的生活有帮助。

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