一、太阳
常晒太阳可补充阳气。
二、早晨
三、午休
中午是一天阳气最盛的时候，这时候睡觉可以吸取天地阳气精华，为人更好的补充阳气。
四、夏天
夏天是一年中阳气最旺的时候，很多人常年病都可以在夏天治好，古人也有冬病夏治的说法，也有“冬天吃萝卜夏吃姜的养生方法，顺应节气变化。为身体增加成倍阳气。
五、出汗
适当的出汗可以使人体阴阳平衡，可以更好的起到补充阳气的作用，
六、刮痧，拔罐
适当的排毒为身体增加阳气。
七、功法
其实老祖宗给我们留下了很多宝贵的遗产。《五禽戏》《六字诀》《八段锦》《易筋经》俯拾皆是，只是我们不愿意找罢了。
八、心灵的阳光
心里阳光，是补阳气不可或缺的一项，如果一个人老是郁闷，就会失眠，而失眠是一个消耗阳气最快的方式，所以人要想阳气充足，必须保持心理乐观，所产生的阳气，不可估量。
九、睡觉补阳气
如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。教你两招让你阳气十足。俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药
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