又一个17岁男生熬夜“猝死”！网友：看到这张图，再不敢熬夜了！

　　又一个17岁男生熬夜“猝死”！网友：看到这张图，再不敢熬夜了！

　　熬夜已经成为了现代年轻人中的一种“时尚”，尤其是在学生中，最为常见。

　　通宵打游戏的，还有熬夜做作业的。

　　不要觉得自己熬夜做作业就是非常努力刻苦了。方法不对，就算是通宵做作业也是徒劳无功，白白浪费时间。

　　对于青少年来说，拥有足够的睡眠是非常重要的，如果晚上没有休息好，那么第二天的学习也会没有效率，晚上又只有熬夜去“赶工”。

　　如此反复，时间溜走了，身体也渐渐一日不如一日。

　　1月4日在泰国的乌隆他尼，17岁少年Piyawat Harikun被发现死于卧室。

　　父母称他已经很久没出过门了，每天不论白天黑夜都在玩游戏。医生称Piyawat的死因是中风，极有可能是熬夜过度导致的。

　　今年9月份，江苏省肿瘤医院接诊了一位22岁的淋巴瘤患者小胡。

　　据患者小胡介绍，“平时打电竞游戏比较多，经常熬夜到清晨五六点。”这样的熬夜，差不多持续了一年。

　　在一年半以前，小胡的腹股沟就出现了一个肿块。最近一段时间，肿块越长越大，足有一个拳头大小，随后，他被医院确诊为恶性淋巴瘤。

　　主治医生说，小胡的情况并非个例。前不久，江苏省肿瘤医院还接诊过一名21岁的女大学生。

　　据病人说，连续几年，她都经常熬夜到凌晨两三点，后来渐渐出现消瘦、贫血等症状，最后出现肠梗阻才就医，但已经是淋巴瘤晚期，失去了手术机会。

　　14岁到17岁的少年，每天应保证至少8小时的睡眠，按早上6点起床算，那么晚上10点前就应该睡觉了。

　　根据国外的一项调查研究，青少年阶段，经常熬夜的人，胰腺会更容易受损，增加其患糖尿病的风险明显高于非熬夜者。

　　所以糖尿病问题，不能只看饮食，也要看其生活习惯。

　　熬夜会损伤皮肤，11点到凌晨2点是皮肤开始休息的阶段。是的如果你到时不睡觉，什么熊猫眼、皮肤干燥，长痘痘之类的其诱因都有可能是熬夜。

　　可能有的家长就会说：孩子的作业实在是太多了，学习压力实在是太大了。

　　但我认为孩子学习成绩固然重要，身体健康才是第一位啊！以后还是让孩子在晚上10点前就睡觉吧！

　　那么怎样才能能够按时完成作业又不影响睡觉呢？

　　第一、平时养成独立完成作业的习惯！放学回到家了，假如还没得吃饭，那就让孩子先做作业吧！大人在做饭，孩子在写作业，不亦乐乎！

　　第二、吃完饭休息半个小时，就开始学习，先复习当天的上课内容，再写作业，会做就做得快了，作业的效率就高了。

　　第三、写字太慢？平时买字帖回来多练字，坚持练，写字的速度就快了，而且字又写得漂亮！

　　第四、改掉不良的习惯。比如有些孩子放学回到家首先是玩游戏，玩到差不多到睡觉时间了才想起作业还没做，导致写到半夜，所以要合理安排玩和学习的时间，要把学习放在首位，不要有拖拖拉拉的坏习惯。

　　第五、问一下同班的其他孩子，他们做作业到几点？假如大家都在晚上9:00前就完成了，只有你家的孩子要做到半夜，那就是自身的原因了。要与孩子沟通怎样才能学得会，作业怎样才能按时完成了。

　　第六、要是全班同学的大多数都要做作业到半夜，那就是老师布置作业太多了，要与老师沟通了。

　　所以，孩子做作业到半夜还不能完成，先让孩子睡觉，第二天再找原因，不要半夜还继续做作业了。

　　今天的分享就到这里，有什么建议和想法都可直接留言和我沟通哦~

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