怀孕10个月本来就够折腾的了，但如果在日常生活中不注意保养与节制，恐怕生完孩子之后还会被许多后遗症缠身。怀孕需要补充营养，这当然很重要！要是过度补充的话，那就适得其反了。生完孩子后常见的后遗症有这些，新妈妈中了几条呢？
1. 肥胖。很多孕妈妈在怀孕期间就成了全家重点呵护对象。老人家总是说孕妇是一张嘴管着两个人的胃，所以有什么好东西都给孕妇吃。孕妇的营养补充关乎着胎儿的成长发育，这是正确的！但如果孕妇为了胎儿一股脑儿地进补，不加以节制的话，孕妇的体重肯定会直线增长，而且很容易造成巨婴的现象，分娩的时候也会比较困难。而产后孕妇容易得肥胖症，就算采取减肥措施，效果也并不明显。
2. 脱发。生完宝宝之后，受身体激素分泌紊乱的影响，新妈妈容易大量脱发。再加上孩子出生之后晚上易哭易闹，新妈妈总是睡不好，这是脱发加重的原因之一。要是新妈妈营养不良的话，那脱发的症状更加明显了。在坐月子的时候，为了避免受寒，有些地方是不让新妈妈洗头洗澡的，这会导致头发变得更油，脱发更厉害。新妈妈在暖和的环境下，用刺激性较小的洗发水合理地洗头发，这样有利于缓解脱发的症状。
3. 便秘。产后为了让宝宝有更多的奶水进食，很多新妈妈每顿都是大鱼大肉。再加上坐月子期间，新妈妈缺乏运动，消化功能固然下降。蔬菜水果吃得少，肉类进食过多，还缺乏运动，这就很容易引起便秘了。富含蛋白质的食物不可少，但是蔬菜水果也不可缺。新妈妈还是要注意每天营养均衡，多吃蔬菜和水果，同时要多喝水，有助于胃肠道蠕动。
4. 妊娠纹。妊娠纹是每个女人都憎恶的东西。虽然有衣服挡着，但始终还是身体上的瑕疵。如果你不想受到妊娠纹的困扰，在孕前就要多锻炼身体，让你的皮肤变得紧致些，这样怀孕之后皮肤就不易变得松弛。要是怀孕期间发现有妊娠纹，可在医生指导下用一些护肤品进行修复。生完孩子之后要控制好体重的增长，每天要做一定量的运动。
5. 乳腺炎。产后要积极预防乳腺炎的发生，乳腺炎的疼痛可难受了！给宝宝喂完奶之后，如果尚有乳汁残留，一定要用吸奶器全部吸干净。每天要保持乳房卫生清洁，保证输乳管疏通，避免发生乳液淤积的情况。
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