冬瓜，丝瓜，秋天的时候，最好吃的就是这个，做出一道美味的菜肴

　　秋天到了，就是水果和蔬菜的成熟时间了，芒果、木瓜、南瓜、红薯都是最鲜艳的。在中医上，有一种观点认为，金色的东西主在肺部，所以秋天要多食用一些金色的东西，这样才能解秋燥润肺。

　　

　　秋天正是吃南瓜的时节，这种南瓜的味道又香又嫩，价格也很低，一元一公斤。南瓜富含多种营养物质，其中富含多种维生素和果胶，具有吸收肠道内的病菌、保护胃、帮助消化等功效，所以秋天干燥的季节，多食用南瓜对男女都很好。厨娘在这篇论文里面就有一道金色的南瓜汤，它不仅可以祛湿，还可以利尿通便，还可以让人保持美丽。让我们来了解一下。

　　

　　★★★金色南瓜红枣汤

　　材料：500 g的南瓜，200 g的大枣，少许的冰糖。

　　1、从菜市里购买新鲜、熟透的老式南瓜，用小刀去皮，将其切开，将其切割为四四方方的，待用。

　　2、把红枣和电饭煲的内胆都洗好，然后把红枣、南瓜、冰糖都倒入电饭煲中。

　　3、往锅中倒入2000 ml的水，如有人想要更浓的话，可以将水量调低，清水的数量最好不要超过全部的材料。

　　4、倒入清水，然后将盖子合上，设定为开锅状态。

　　

　　当这个时候，我们的金色南瓜和红枣汤就做好了。这是一种很好的做法，味道很好，很嫩很嫩，很容易就融化了，里面还带着很多的红枣和冰糖，味道很好。

　　

　　对于大多数的女人来说，红枣是非常熟悉的，它具有滋阴补血的功效，秋天吃的时候可以吃一些可以帮助消化，排毒利尿，还可以补充身体的血液，秋天的时候会比较干燥，所以可以做一些南瓜红枣汤。可以滋润体内的水份，还能减轻秋天的炎热，还能吃到一碗软绵绵的南瓜汤，在秋天的时候，绝对不能错过。

　　在选择冰糖的过程中，可以选用黄糖水，这种砂糖里面蕴含着大量的甘蔗香气，而要让汤水更加的晶莹剔透，就可以用白糖来代替，当然，若是你不在乎最后的颜色，只是为了增加气血的功效，可以用红糖来代替。

　　

　　另外，这个南瓜红枣汤也是最基本的，每个人都可以按照自己的口味添加一些枸杞和龙眼之类的东西，每一种都能起到很好的滋补作用，今天我要做的就是这个南瓜枣汤，味道非常的鲜美，如果你想吃的话，可以回家尝尝！

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