哈佛大学15张图，让你拥有满满的正能量！

每个人都在追求幸福的生活，特别是在看脸、拜金与浮躁的社会，关于如何获得内心的幸福与快乐应是每个人必修的功课。

哈佛大学用下面这15张图诠释了幸福的定义，让数十亿人从中收益。

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很多人把感恩当成一种付出

其实 感恩本身就是一种幸福。

当我们忽然想起某个人经是对你好过

内心便会涌现出一股感动，这便是一种幸福

而如果我们认为别人的付出都是应该的

那么我们的感动一定是苍白的。

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哈佛大学的一个研究结论就是

影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。

我们的幸福与快乐指数往往与我们人际质量有较大的关系

而这个人际质量就是一群乐观的人彼此之间的信任。

所以 与一群快乐的人在一块

你会更加的快乐。

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这个世界上本来是没有什么冲突的

当我们只是站到自己的立场上考虑问题的时候冲突便发生了

人生最大的遗憾是你坚持你是对的，而忘记了你想要的

即便你对了又怎样？

其实仔细想想，

“我是对的”是一切冲突的根源；

“我是对的”也是一切痛苦的根源。

其实“我对了”在很多时候没有你想的重要。

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大脑就如肌肉，锻炼的越多收获也越多

当我们的大脑充满活力的思考以及运作的时候，

我们就不会想不开心的事情

我们会变得更开心和满足。

所以，如果你的生活中遇到了不幸，

学习或许是最好的维他命。

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所谓的智慧与厚重其实是各种挫败的磨练

一个有深度的人一定是一个有故事的人

所以TA会如此的深邃、沉稳与豁达。

因此我们可以坦言，生活中的各种问题与困难，其实正是开启你智慧的法门，无需逃避，只需从中有所学习便会有所成长。

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从事自己喜欢的工作固然重要

但是我们中的多数由于环境等各种因素无法实现这一点！

所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法。

人生最大的遗憾不是明明给你机会你将它错过；

而是你每天都有权利选择自己的心情，你却从不使用这个权利。

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哈佛大学研究显示，

如果你感到沮丧，是因为对过去的不满

而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。

昨天已经过去，明天还未发生

只有今天才是最有价值的人生体验。

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人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己

原谅与接纳那些伤害我们的人

是打开心结的唯一方法。

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生活总是自我价值的折射

如果我们用欣赏的眼光对人对事

你更多地会发现别人的优点、欣赏别人的优点，

这个时候我们是快乐的！

而当我们总是去挑剔别人的不足与缺点的时候，我们是不快乐的！

所以将微笑留给别人，将快乐留给自己是一种睿智的生活方法。

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所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！

所谓的聆听，就是进入到对方的内心世界

并让对方知道你懂了，而不是放在心里。

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当你给出承诺时，

一方面是对自己，另外一方面是对别人的。

如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。

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在困境中保持乐观，在顺境中保持低调

既是一种选择又是一种智慧。

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很多时候我们并不缺爱，

真正缺少的是爱与被爱的能力

真正的爱是无条件的

这背后是：接纳、体谅、尊重、欣赏、信任；

而不是占有、虚荣、依赖。

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一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人

一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力

而锻炼与休息是对自己最起码的爱.

可是我们中的很多人却不能,

给自己一个精力充沛的自然醒.

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哈佛大学研究称 ：

人们做好事，他们的大脑变得活跃

就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。

所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

当你能够付出与给予的时候，

就是给自己一个善意的回应，

而这份善意的回应则是幸福感的源泉！

生命中有很多特定的刹那，都像一首美丽的诗，没有起始，没有终结。因此，那挑选出来的一刹那，就特别清新而淡远，特别苦涩而悠然，感谢生命中的缘分，让彼此遇见......