衡水中学作息时间表敲醒无数学生！南昌名校作息时间最全汇总...

每年升学季，“衡水”“毛坦厂”“黄冈”的升学率、高分人数，都会连续几天登上各教育媒体的头条。这几所“超级中学”，高考重点率、本科率之高，令人惊叹。它们是如何登上神坛的呢？

今天雷雷从作息时间的角度为大家揭秘，超级中学的学生如何安排学习。

超级中学作息时间表

南昌市各名校作息时间表

看完这些作息表，我们可以发现，超级中学的熄灯时间都在晚上10点之后，甚至凌晨 12 点之后......

雷雷为大家整理了南昌市各大初中的作息时间表，看看哪所中学的学生最拼？

育华学校

雷式中学

心远爱国路

心远城开

立德学校

江科附中

民德学校

百树学校

南昌五中

二中红谷滩

南昌外国语

可以发现，上述初中的时间安排都很紧凑，在同样的学习时间下想要成绩更加突出，合理安排自己的学习计划尤为重要！

那么，根据学校的学习安排，

怎么保持超高的学习效率呢？

开学如何保持充沛精力

想要保持一天的学习热情不容易，学霸也不可能一天十几小时都能够保持精力充沛。提高学习刺激是一个保持效率的方法。

提高学习刺激

1、不要持续学一门科目，学一段时间之后换一门，因为大脑会对接触新事物产生兴奋。

2、学习之余不要通过玩手机来放松，尝试在地上做几个俯卧撑或者出去小跑一会来放松。如果没有时间，可以利用课间做适当的眼部放松。

3、尝试冥想。

制定并执行计划

计算自己每天可以用来学习的时间，并合理安排自己的复习时间表。即使不细化到每天做什么，但每个月、每周大致看哪些内容，要完成什么任务，肯定是要有个规划的。而且规划不能放在脑子里，要写在笔记本上。

保持专注

客观环境： 在校杜绝用手机，创造一个你觉得舒适且有利于学习的环境。总之就是要断绝任何可能给你带来诱惑的东西。然后强迫自己去看书。

主观环境：

1. 你真的想学习；

2. 你觉得自己应该学习；

3. 你不得不学习；

4. 你一点都不想学习。

充足的压力

如果自己太过懒散、执行力不强，那就多问自己几次这样的问题，“自己甘心随随便便，毫无突破的人生吗？”

“你不是一直认为自己很特别吗？为什么连认真做好一件事都做不到？”诸如此类的问题，对自己加以这种精神刺激。

同样，心理暗示也很重要，可以考虑一下未来想上的院校。有了一定压力就会保持动力。从专业角度来说，这个叫做“强化目标”。